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Pensamientos circulares y cómo gestionarlos.

Más de una vez nos hemos encontrado con un pensamiento en nuestra cabeza que nos molesta, pero sin embargo somos incapaces de dejar de tenerlo en cuenta durante horas o incluso días. Es un pensamiento circular , o rumiación , que generalmente tiene que ver con las preocupaciones que nos envuelven en el día a día. ¿Qué son los pensamientos circulares? Pensar no sólo no es negativo, sino que es absolutamente necesario . A través de nuestras cogniciones interpretamos la realidad que nos rodea, reflexionamos sobre lo que nos ocurre, planificamos nuestras tareas y objetivos, anticipamos consecuencias... El problema surge cuando un pensamiento determinado es negativo y no hacemos más que darle vueltas sin llegar a ninguna conclusión efectiva . El contenido de estas rumiaciones suele tratar sobre preocupaciones o conflictos de nuestra vida cotidiana : problemas en el trabajo, decisiones difíciles que hay que afrontar, inquietud o incertidumbre sobre el futuro, dificultades famil

La "verdad" sobre los millennials.

"Millennials" es el término que se utiliza para referirse a todas las personas nacidas entre mediados de los años 80 y principios de los 90 del siglo pasado, aunque en algunos medios se considera que el inicio de esta cohorte poblacional se sitúa en la segunda mitad de los 70. Constituyen lo que se ha dado en conocer como Generación Y , la sucesora de la Generación X (nacidos y nacidas entre los años 60 y 80 del siglo XX).

¿Por qué existe la violencia?

Cada cierto tiempo una noticia en la televisión, radio o prensa escrita llama nuestra atención por la tremenda carga de violencia que contiene: el asesinato de una mujer a manos de su pareja o ex pareja sentimental, un acto terrorista, un bombardeo que mata a docenas de civiles... Vivimos rodeados de violencia, más de lo que creemos . Sepamos por qué.

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