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¡Me voy unos días!

abril 10, 2017

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Me voy para descansar en este breve período vacacional de semana santa. Nos vemos a la vuelta.

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Pensamientos circulares y cómo gestionarlos.

Más de una vez nos hemos encontrado con un pensamiento en nuestra cabeza que nos molesta, pero sin embargo somos incapaces de dejar de tenerlo en cuenta durante horas o incluso días. Es un pensamiento circular , o rumiación , que generalmente tiene que ver con las preocupaciones que nos envuelven en el día a día. ¿Qué son los pensamientos circulares? Pensar no sólo no es negativo, sino que es absolutamente necesario . A través de nuestras cogniciones interpretamos la realidad que nos rodea, reflexionamos sobre lo que nos ocurre, planificamos nuestras tareas y objetivos, anticipamos consecuencias... El problema surge cuando un pensamiento determinado es negativo y no hacemos más que darle vueltas sin llegar a ninguna conclusión efectiva . El contenido de estas rumiaciones suele tratar sobre preocupaciones o conflictos de nuestra vida cotidiana : problemas en el trabajo, decisiones difíciles que hay que afrontar, inquietud o incertidumbre sobre el futuro, dificultades famil

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